高タンパク質な料理

息子さんのガリ体質を改善すべく鶏胸肉料理を作ってみた♪

もちろん続けないと意味がないので、今後も40㎏を目指してがんばりたいとおもいやす！

では作り方

Lサイズの鶏胸肉一枚半を軽めにボイル、、、

ほぐした肉をオリーブオイル、ニンニク、塩コショー、マヨ、ケチャ、ニンニク、エバミルク、チリパウダーで味付け！　

かなりボリューミーだったんで目の前にした息子さんは、「え～、、多すぎ！無理やわ～、、、」

とか言いながらもしっかり完食していましたけどね♪

こちらもあまりプレッシャーをかけないようにちぼちとやっていきたいとおもいやす♪